占い 運気のいい顔は、“表情の積立”でつくられる
顔の筋肉は、感情の履歴を刻んでいく人の顔には、約60本の筋肉があると言われています。このうち、笑顔に使うのはたった13本。一方で、不平不満・愚痴・怒り・泣き言といったネガティブな感情には、47本もの筋肉が使われるそうです。そして、日々繰り返...
整える暮らし
占い 
doTERRA 【体験談】20年付き合ってきた花粉。薬を手放して3年。
学生の頃から、毎年春が憂うつでした。目やにはひどくて、朝起きると目が開かない。鼻もぐちゃぐちゃで、眠れない夜もありました。当たり前のように薬を飲み続けていましたが、その副作用で毎日強烈な眠気と戦うことに。⸻食の見直しと、エッセンシャルオイル...
about me わたしがあなたにできること
はじめまして。すずゆかです。心・健康・経済の3Kを整えるライフプランナー× 占い師として活動しています。そして3人の子どもをもつ、普通のママです。占いは「わからないこと」への不安に応えるための、ツールの一つです。趣味で始めた占いですが、気づ...
心 自分を大切にする暮らしの入り口。「これでいい」から「これがいい」へ。
自分の“好き”で選ぶことが、自分を大切にすることうちの夫は、子どもと遊びやすい服、汚れてもいい日用品、安くて雑に扱っても大丈夫、失敗しても悲しくならない……特にこだわりはなく、“必要だから”選んでいる印象。何かを選ぶときによく「これでいい」...
占い リップをひと塗り、運命をひらく。“大切にされる私”は、私がつくる。
運気を上げたいなら、綺麗にするのが一番早い。「運気がいいのはいつですか？」「これから私はどうなりますか？」占いをしていると、こんな質問をよくいただきます。もちろん、タロットや星の流れから読み解くこともできます。でも、もっと確実に、今すぐあな...
健康 正しさ、と楽しさのバランスを
お金と命どちらが大切？そう聞かれたら、きっと多くの人が「命」と答えると思います。もちろん私もそう。だけど、現実の選択はどうでしょうか？例えば、食材。食材を選ぶ判断基準が、「安さ」だけだった頃、体への負担やリスクのことは考えないし、疑ってもい...
心 “軽くて割れない私”で、今日もやり過ごしていませんか？
整理収納のご依頼でお伺いしたお宅で、食器棚の整理をしていたときのこと。一軍の、選び抜かれた器たちの中に、白いプラスチックのマグカップを加えたお客様。陶器の食器が並ぶ中で、私には、その白いマグカップだけが浮いて見えました。「これはどなたが使っ...
doTERRA 【体験談】6ヶ月で−10キロ。運動嫌い・食べるの大好きな私が変われた理由。
◆「痩せたいけど、運動は無理」な私食べるのが大好きで、運動はとにかく嫌い。幼いころから「細いね」なんて言われたことは一度もありません。「痩せたい」と思っても、ダイエットも続かない。そんな私が、食の見直しとドテラとの出会いで、たった6ヶ月で−...
3つのK “飾る”で作る、余裕。
整理収納テクニック 〜ダイニングテーブルの小さな工夫〜ダイニングテーブル、壁にぴったりくっついていませんか？実はそれが、無意識のうちに“物置き場”になってしまう原因かもしれません。壁に寄せたテーブルは、物が落ちにくい安心感から、つい書類や日...
3つのK 手放すことで、整う心。
―「片付け」は、心をととのえるセラピー―前回の記事では、整理収納の最初のステップが「整理＝手放すこと」だというお話をしました。それはモノを見直す行為であると同時に、自分の内側を整える時間でもあります。⸻目の前のモノは、心の映し鏡気づけば部屋...