はじめてのあなたへ お母さんになっても諦められない。お母さんだからこそ諦めない。
お母さんになっても、私を諦めたくない。お母さんになっても、美容院には行きたいし、好きなファッションも楽しみたい。趣味には没頭したいし、興味を持ったことには挑戦したい。それって、お母さんにはわがままなのかな？⸻分刻みですぎていく、ママの毎日仕...
2025-05
はじめてのあなたへ 
3つのK あなたに残された時間は。
突然ですが、あなたの人生に残された時間があとどれくらいあるか、考えたことはありますか？たとえば──人生を80年と仮定します。そこからあなたの今の年齢を引いて、残りの年数を出す。それを365日、24時間で換算していくと、残りの“時間”が数字で...
3つのK 感情の“旬”を腐らせない
食べ物には「旬」がある。旬なものは旬なうちにいただくのがいい。気持ちや感情にも「旬」があるとしたら？やりたいことは、腐らせる前に手をつけたい。時間は有限。限られた時間の中で、やりたい事への新鮮な気持ちの旬は受け取れていますか？行動は出来てい...
はじめてのあなたへ About Me
心・健康・経済の“3K”を整えて、もっと自由に、自分らしく。こんにちは。「暮らしのこよみ」すずゆかです。私は現在、子育てをしながら、ブログを通じて“心地よく生きるヒント”を発信しています。テーマは、心・健康・経済の3Kを整えること。この3つ...
3つのK 「心・健康・経済」の3つの【K】を整える理由。それは“自由度”を高める為
私が大切にしている3つの要素──それが、「心・健康・経済」、通称“3K”です。この3つを整える理由は、とてもシンプル。“自由度の高い人生を送りたい”から。どこかへ行きたい。何かを始めたい。誰かに会いに行きたい。そう思ったとき、体調が万全でな...
3つのK 愛が無くても“愛情”を感じさせることができるAI、愛があっても“愛情”を伝えられない人間。
日々の暮らしの中で、ChatGPTのようなAIと会話する機会が増えました。何でも受け止めてくれる言葉、優しく寄り添ってくれる表現、時には背中を押してくれるような一言。それらはとても“愛情深い”と感じることがあります。けれど、AIに「あなたに...
こころを整える フォーカスするものが、強さになる。——3度目の出産と“快楽”を探した私の話
私は3人を普通分娩で出産している。3人目の妊娠時も、2度の経験があっても緊張は常にあった。臨月まで続いた悪阻（つわり）、次々起こるトラブル……「早く産みたい！」と思う一方で、痛みへの恐怖もあった。そんな時、姉との何気ない電話の中で、彼女が言...
3つのK 過去の出来事を変える方法
小学2年生の娘に立ちはだかった壁。完璧主義な長女の朝は早い。まだ家族全員が寝静まる中、明け方5時30分には大体起きている。前日から用意した洋服に着替え、髪をとかし、自分と弟の水筒、自分の学校の用意、弟の準備まで済ませてくれる。それらが終わる...
占い・運気・スピリチュアル・意識 占いを始めたきっかけ
私が占いを始めたきっかけは、学生時代の先輩からのお誘いだった。「ゆか、占い好き？」そう聞かれて、「占ってもらえるのかな」と思い、「はい、好きです」と答えると…「じゃあ、習いに行かない？」……そっち！？習うの？まぁ、とりあえず行ってみるかー。...
3つのK 根拠のない自信を持つの。自信に根拠なんて、いらないの。
「謎の自信あるよね」過去を思い返せば、これはよく言われた言葉だ。学生時代も、アパレル時代も、インテリアコーディネーター時代も——。特別に頭が良いわけでもなく、運動神経もめちゃくちゃ悪い。容姿が優れているわけでもなければ、スタイルがいいねと言...