doTERRA 【PR】ちゃんとしなきゃを手放す栄養の話
料理が苦手でも、健康は手に入れられる「健康でいたい」それは、誰もが思うこと。健康でいる為には、栄養バランスの良い食事を毎日作って、ちゃんと食べて…それは私には難しかった。笑料理も得意じゃないし、何品も用意して「まごわやさしい」なんて毎日やっ...
からだを整える
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3つのK 人生100年時代に問う、「最期の10年」をどう生きる？ いま選ぶ暮らし方が未来をつくる
人生100年時代。最期の10年をどう迎えたいか、から“今”の暮らし方を逆算する「人生100年時代」と言われるようになった現代。日本は世界でもトップクラスの長寿国である一方で、「寝たきり期間の長さ」は世界ワースト1位という現実。健康で自立して...
おかねを整える 正しさ、と楽しさのバランスを
お金と命どちらが大切？そう聞かれたら、きっと多くの人が「命」と答えると思います。もちろん私もそう。だけど、現実の選択はどうでしょうか？例えば、食材。食材を選ぶ判断基準が、「安さ」だけだった頃、体への負担やリスクのことは考えないし、疑ってもい...
おかねを整える 健康という、資産を大事にできてる？
突然ですがあなたの目はいくらですか？あなたの鼻は？手は？足は？きっといくらお金を出しても買えないものですよね。だけど、それらは生まれ持って既に持っているもの。タダより高いものはないって言葉、実はそれ。私たちは既に大きな資産をもっている。健康...
3つのK 流れに身をゆだねる暮らし。『方丈記』に寄り添って思うこと。
先日、お花を買いにお散歩していたときのこと。帰り道に「きれいなお花ですね」と、見知らぬおばあさんが声をかけてくれました。少し立ち話をしたあと、「よかったらこれ、読んでみて」と、小さな冊子を渡されました。勧誘のような雰囲気を感じ、正直少しだけ...
doTERRA 【体験談】6ヶ月で−10キロ。運動嫌い・食べるの大好きな私が変われた理由。
◆「痩せたいけど、運動は無理」な私食べるのが大好きで、運動はとにかく嫌い。幼いころから「細いね」なんて言われたことは一度もありません。「痩せたい」と思っても、ダイエットも続かない。そんな私が、食の見直しとドテラとの出会いで、たった6ヶ月で−...
3つのK 手放すことで、整う健康。
暮らしを整えることは、心だけでなく“体の健康”にもつながっています。前回の記事では、片付けが心に与える影響をお話ししましたが、今回は「健康」という視点から、モノを手放す効果について掘り下げていきます。⸻掃除がラクになると、アレルゲンが減るモ...