料理が苦手でも、健康は手に入れられる
「健康でいたい」それは、誰もが思うこと。
健康でいる為には、栄養バランスの良い食事を毎日作って、
ちゃんと食べて…
それは私には難しかった。笑
料理も得意じゃないし、何品も用意して「まごわやさしい」なんて毎日やってられない。
仕事も育児もしてたら、買い物だってゆるーくしか気を使えない。
だから、私は「ちゃんとしなきゃ」を手放すことにしたんです。
⸻
私にできたことは、たった一つ
それが、植物性ミネラルを取り入れること。
バランスのいい食事が理想なのはわかってるけど、
食べた方がいいものが食卓に並ぶとは限らない。
でも、ミネラルだけは毎日ちゃんと摂れてる。
それだけで私の健康を支えてくれている。
⸻
飽きっぽくても続いた理由
それは、「ラクだったから」。
続かないものって、大抵めんどくさいんです。
でもミネラルは、
▶ 飲み物や料理に入れるだけ
▶ 味もクセがない
だから飽きっぽい私でも続けられました。
⸻
お腹が空くのは、栄養不足かも
小腹が空くとすぐお菓子に手が出ちゃう。
でもそれって、正しい栄養が足りてないサインかもしれないんです。
体が必要としているのは、糖や脂ではなく「ミネラルやビタミン」。
そこが満たされていないと、ずっと何かを欲してしまうんですよね。
⸻
正しい栄養を、無理なく続ける方法
健康って、「毎日ちゃんと」じゃなくてもいいと思う。
ラクに、ゆるく、でも確かに。
そんな形で栄養を取り入れられたら、十分じゃないかな？
忙しくても、ズボラでも、できることはある。
私が続けられたのは、植物性ミネラルだけ。
なんとなく続けられたものの成果が、確信になる。
「何から始めたらいいかわからない」なら、まずはこれだけ試してみて。
もっと詳しく知りたい方はLINE登録をお願いします。
※この記事には一部PRを含みますが、実際に自分が使ってよかったものを紹介しています。
＼公式LINEでは限定配信や最新記事のお知らせも／
小さな一歩を踏み出したい方は、こちらからご登録ください。
子育てママのための30分相談 LINE登録で500円OFF！
登録はこちらからどうぞ↓
※スマホでご覧の方は、ボタンをタップするとLINEアプリが開きます
※PCでご覧の方は、表示されたQRコードをスマホで読み取ってください
暮らしのこよみ｜すずゆか
心・健康・経済を整える占い師。
身近な人の病気をきっかけに、心・健康・お金に向き合うようになりました。
その経験から、doTERRAオイルの活用や暮らしの知恵を取り入れた発信を行っています。
「心とは？ 健康とは？ お金とは？」
そんな問いへのヒントを、日々の暮らしと占いの観点からお届けします。
