リラックス

体と心をゆるめるカギは、“副交感神経”にある。気づけば、息を詰めてがんばってる。子どもが泣けばすぐ動き、寝かしつけが終わっても家事の続き。ゆっくり座る暇もなく、一日が終わる。そんな毎日を過ごしていませんか？現代人は、知らず知らずのうちに「交...