忙しい毎日の中でも、
自分や家族の体をいたわることができるように。
ドテラのオイル活用、自然療法、セルフケアの実践など、
日々の暮らしに寄り添う情報をお届けしています。
自然に寄り添った、
無理のないケアを一緒に育てていきましょう。
からだを整える
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からだを整える 
からだを整える 忙しい毎日、「ずっと気が張ってる」あなたへ
体と心をゆるめるカギは、“副交感神経”にある。気づけば、息を詰めてがんばってる。子どもが泣けばすぐ動き、寝かしつけが終わっても家事の続き。ゆっくり座る暇もなく、一日が終わる。そんな毎日を過ごしていませんか？現代人は、知らず知らずのうちに「交...
からだを整える 私たちの心と体が健康であるために
細胞の振動数と健康私たち人間の体は、およそ37兆個の細胞でできているといわれています。（昔は60兆個とも言われていましたが、近年の研究で37兆個が有力とされています）この一つひとつの細胞が、どれだけ振動しているかが、実は私たちの心や体の健康...
からだを整える 「ちゃんと食べてるのに、しんどい」ママへ。
心と体を支えるのは“食の土台”子育て中、「なんでこんなに疲れるんだろう？」「ちゃんと寝てるのに、なんだか落ち込む」そう感じたことはありませんか？私も、出産後しばらくは、「自分ってこんなに弱かったっけ？」と戸惑うことばかり。だけどあるとき、「...
おかねを整える 「知ること」が確信を生む。未来を変えるお母さんへ。
人生は、自分自身の「選択」の積み重ねでできているそれは意識的な選択だけではなく、無意識にしている日々の選択も含まれます。たとえば、今朝あなたが「起きて、生きることを選んだ」ということ。それ自体が、確かにあなたの意思による一つの選択です。・誰...
からだを整える 姿勢 と 運勢
姿勢を褒められた娘が教えてくれたこと「姿勢がいいですね」と褒められた娘は、少し誇らしげな表情を浮かべていました。もともと前に出るタイプではなかった娘が、姿勢を意識するようになってから、少しずつ自信を持てるようになったように見えます。姿勢は、...
doTERRA 【体験談】産後4年間悩んだフケが、たった4日で解決した話
産後、突然あらわれたフケ。かゆみもひどくて、頭皮の状態が気になって仕方ない。人生で初めてのフケに悩まされたのが、ちょうど第一子出産のあとでした。⸻シャンプー難民になった4年間その日から、シャンプーを何本も試し、薬用のものに変えたり、湯シャン...
doTERRA 【体験談】20年付き合ってきた花粉。薬を手放して3年。
学生の頃から、毎年春が憂うつでした。目やにはひどくて、朝起きると目が開かない。鼻もぐちゃぐちゃで、眠れない夜もありました。当たり前のように薬を飲み続けていましたが、その副作用で毎日強烈な眠気と戦うことに。⸻食の見直しと、エッセンシャルオイル...
からだを整える 蕁麻疹が教えてくれた、私の感情
蕁麻疹は、原因が特定しづらいと言われる症状です。体の表面に突然現れ、痒みや違和感をもたらすのに、明確な病因がわからない——そんな経験、ありませんか？先日、私の手のひらと足の裏に、急に蕁麻疹が現れました。一見、体調が悪いわけでもない。食べ物も...
doTERRA 【PR】ちゃんとしなきゃを手放す栄養の話
料理が苦手でも、健康は手に入れられる「健康でいたい」それは、誰もが思うこと。健康でいる為には、栄養バランスの良い食事を毎日作って、ちゃんと食べて…それは私には難しかった。笑料理も得意じゃないし、何品も用意して「まごわやさしい」なんて毎日やっ...
3つのK 人生100年時代に問う、「最期の10年」をどう生きる？ いま選ぶ暮らし方が未来をつくる
人生100年時代。最期の10年をどう迎えたいか、から“今”の暮らし方を逆算する「人生100年時代」と言われるようになった現代。日本は世界でもトップクラスの長寿国である一方で、「寝たきり期間の長さ」は世界ワースト1位という現実。健康で自立して...